Startscherm PZIZZ "nirvana"
Heb jij ook moeite je MS-moeheid onder controle te houden? Kan jij mediteren? Ik niet; ik val in slaap of mijn gedachten dwalen af. Van mijn yoga ontspanningsoefeningen in een grijs verleden herinner ik mij slechts pijnlijke knieën, daar durfde ik toen tussen mijn vriendinnen niet voor uit te komen. Ik ben nog steeds hopeloos als het om “gepland onstpannen” gaat. Zo lukten mij de relaxatieoefeningen, die ik tijdens een cursus voor multipele sclerose patienten deed, óók niet echt. Toch is rusten tijdens de middagpauze een overlevingsstrategie voor me geworden. Ik ga iedere middag een dutje doen. Daarnaast zijn er momenten dat mijn brein bevriest en ik me moet beperken tot simpele routineklusjes. Dan droom ik van een hazeslaapje of een echte “powernap”.
Toen ik de afgelopen weken enthousiaste verhalen las van onze bloggende mede-MS-ers over “Pzizz” als “powernap” ben ik het ook gaan proberen. En ik kan melden dat het werkt! Op commando ontspannen kan wel. Ondanks dat reclame maken niets voor mij is, kan ik je dit programmaatje aanraden!
Pzizz is een app die je op je iPhone, iPod, iPad of op je computer kan afspelen. In de App Store kan je voor 3,99€ een pzizz-energizer app voor je iPhone, iPod of iPad downloaden. Niet meer dan een kop koffie met gebak! Een rustige stem, achtergrond muziek en geluiden brengen je snel in een diepe energetiserende ontspannen staat. Iedere keer dat je het afspeelt is het anders, en je kunt onder andere het soort achtergrondmuziek, de lengte en intensiteit van stemmen of muziek instellen. Ik heb gekozen voor de oceaan, cranial nirvana klonk me wat erg new age om mee te beginnen. Het is wat spookachtig, en misschien jammer dat het niet in het nederlands is. Maar vooral de aanzwellende, van het ene naar het andere oor bewegende geluiden geven met het gevoel mijn MS-mist weg te vagen!
Julie Stachowiak – Try an Energizing Nap with this App to fight MS-fatigue
The Wheelchair Kamikaze – Bits en Pieces: the Return
Over Julie de Leeuw
Ik ben Julie, echtgenote, moeder van twee prachtige kinderen en werkend in “Europa”. Geboren in Oost-Nederland, groeide ik met veel zussen en broers op in een groot huis midden in het bos. De dagen vulden zich met indianengevechten, tekenen, ponies en paarden, maar vooral met het bos. “Arts” was mijn eerste grote keuze; van “kunst” zou ik niet kunnen bestaan. Mijn studie was een wilde tijd, voor vrienden was ik “crazy lady”. Als het maar even kon trok ik de grens over, en belandde zelfs als orthopedie research fellow op een renbaan in de US. Met het afstuderen verdwenen ook de uitdagingen; in 1985 stonden voor vrouwen slechts tweederangs baantjes open. In die dwalende tijd ontmoette ik mijn man, een zeiler die heel wat stormen doorstaan had. We trouwden, droomden over een kwekerij op zee, kregen twee kinderen, werkten overdag en sportten s'avonds. Ondertussen rondde ik een tweede studie af; landbouwkunde. Via een tussenstop in België was het plan oesters te kweken in Ierland. Maar het roer ging weer om. België bood een unieke kans om in de keuken van Europa mee te draaien. Mijn man verbouwde een huis en zette een bedrijf op. Mij ging het voor de wind, ik maakte deel uit van het management en dong mee naar de hoofdprijs.
In Maart 2008 viel het doek; multipele sclerose. Al als tiener draaide het me een rad voor ogen. Mijn verleden herleeft; achter de onrustige geest schuilt een zich door mijn hersenen vretend spook. De dagen zijn gevuld met een voltijdsbaan, mijn dierbare MS-vrije wereld, de ontdekkingstochten van mijn tieners en een zoektocht naar een nieuw leven. Om niet ook tegen vooroordelen te moeten strijden heb ik bijna niemand ingelicht. Er is immers behalve een lodderoogje nog niets te zien. Vooral de nooitaflatende “brain-fog”, vermoeidheid en depressies spelen me parten. Inmiddels heb ik een adviesfunctie. Een stuk rustiger, maar de cognitieve druk is een nieuwe uitdaging voor mijn gewonde brein.
Om de vertrouwelijkheid te beschermen kunnen namen en plaatsen veranderd zijn.
Profielschets
Naam: Julie de Leeuw
Geboren: Augustus 1958, Oost-Nederland
Opleiding: Medicijnen, Landbouwkunde
Baan: Europese belangenorganisatie
Woonplaats: Brussel
